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Pack “Endormissement profond” — 30 audios pour des soirées apaisantes
Transformez votre endormissement avec 30 expériences immersives apaisantes.
✔ Endormissement plus rapide
✔ Moins de pensées parasites
✔ Relaxation en quelques minutes
Total estimé
Est-ce que vos soirées ressemblent à ça ?
☐ Vous êtes épuisé, mais impossible d'arrêter de penser.
☐ Vous regardez l'heure plusieurs fois dans la nuit.
☐ Vous redoutez déjà votre réveil.
☐ Vous buvez plusieurs cafés pour tenir.
☐ Vous manquez de patience avec vos proches.
☐ Vous avez l'impression de survivre plutôt que de vivre.
Imaginez plutôt vos prochaines matinées...
Vous ouvrez les yeux avec plus d'énergie.
Votre tête est plus légère.
Vous êtes plus patient avec vos proches.
Vous n'attendez plus votre troisième café.
Vous retrouvez le plaisir de commencer la journée.
« Les 12 dernières minutes » : un guide et un rituel pour instaurer votre moment de décompression du soir en 21 jours — cette pause que près de 9 actifs sur 10 remplacent chaque soir par un écran.
🌙 12 minutes pour favoriser un endormissement naturel
🧠 Moins de pensées intrusives dès les premières soirées
☀️ Des réveils plus sereins pour retrouver votre dynamisme
Paiement sécurisé
Satisfait ou remboursé 30 nuits
Accès en 2 minutes
Vous vous reconnaissez ?
Ce n'est pas une question de volonté. C'est une question de neurobiologie. Et c'est possible de le résoudre.
Si vous vous reconnaissez dans au moins 3 de ces situations, ce que vous allez découvrir va transformer votre nuit dès ce soir.
Pourquoi ça n'a pas marché jusqu'ici
La mélatonine aide à régler l'horloge.
Pas à éteindre le cerveau.
Les podcasts occupent le mental —
ils ne le désactivent pas.
« Compter les moutons »
aggrave l'anxiété de performance.
Ce qu'il vous faut, c'est un protocole qui agit sur les 3 mécanismes simultanément: la tension musculaire, le système nerveux, et la boucle de pensées. C'est exactement ce que fait Lumière Éteinte.
Lumière Éteinte est un protocole neurologique en 4 phases qui désactive progressivement les zones d'activation mentale — sans que vous ayez à "faire des efforts".
1/ Corps
Relâchement musculaire progressif guidé
2/ Souffle
Respiration neurologique 4-7-8
3/ Mental
Technique de défocalisation cognitive
4/ Lâcher prise
Protocole de désactivation finale
Résultat : Vous glissez dans le sommeil en 12 minutes
Sans tourner en rond. Sans regarder l'heure. Sans effort.
Accès immédiat à tout le protocole
Le guide PDF complet
18 pages pour comprendre la science de l'endormissement rapide. Pourquoi votre cerveau résiste et comment le court-circuiter. Avec tableau de suivi 7 nuits.
Valeur : 29€
Une fiche par phase (Corps · Souffle · Mental · Lâcher-prise). Lisibles dans le noir. Posées sur la table de nuit. Aucun effort cognitif requis.
Valeur : 23€
L'audio guidé - 12 minutes
Une voix neutre qui traverse le protocole avec vous. Posez le téléphone, fermez les yeux. Disparaît en silence à la fin, sans bruit de réveil.
Valeur : 27€
Les 5 erreurs qui sabotent votre endormissement. 1 page PDF à imprimer ou partager. Illustrée. Prête pour Instagram.
Valeur : 18€
Des résultats mesurables dès la première semaine
Le protocole dure 12 minutes. Dès la première nuit, vous allez sentir une différence dans votre capacité à lâcher prise. En moyenne, nos utilisateurs réduisent leur temps d'endormissement de 60% dès la première semaine. Avec la pratique (7-21 nuits), le processus devient automatique et encore plus rapide.
Lumière Éteinte n'est pas juste une technique de respiration. C'est un protocole neurologique en 4 phases qui combine relâchement musculaire, respiration scientifique, défocalisation cognitive et désactivation mentale. Chaque phase prépare la suivante pour court-circuiter les mécanismes de résistance de votre cerveau.
Oui, le protocole est compatible avec la mélatonine et la plupart des aides au sommeil. En fait, beaucoup de nos utilisateurs ont progressivement réduit leur dépendance aux compléments une fois le protocole maîtrisé. Consultez votre médecin si vous prenez des somnifères sur ordonnance.
Vous ne payez pas pour 18 pages de PDF. Vous payez pour un système complet testé par plus de 200 personnes : le Guide + les 4 Cartes imprimables + l'Audio guidé + le Bonus + le tableau de suivi. Et surtout : pour retrouver un sommeil réparateur et arrêter de redouter l'heure du coucher. Si ça ne marche pas, vous êtes remboursé(e).
Accès immédiat par email. Vous recevez un lien de téléchargement dans les 2 minutes suivant votre achat. Vous pouvez tout télécharger sur votre téléphone, tablette ou ordinateur. Les cartes A5 sont imprimables en haute qualité.
Vous avez 30 jours pour tester le protocole. Si après 7 nuits d'application vous ne constatez aucune amélioration, envoyez-nous un simple email et vous serez remboursé(e) intégralement. Sans question, sans justification.
Plus de 200 personnes ont retrouvé un sommeil réparateur grâce à Lumière Éteinte.
À votre tour, ce soir.
( toutes les données sont données à titre indicatif, pouvant varier suivant chaque personnes avec plus ou moins de réussite )