check_circle error info report

  • E-Book OFFERT en ce moment

  • Essayez le calme : Garantie 30 nuits de sérénité

  • Dors mieux et ta journée sera bien meilleure

  • Ta bulle de calme chaque jour et chaque nuit.

  • Livraison Offerte pour tout achat
Accueil Bouchons anti-bruits Dormir Voyager Bouchons anti-bruit Moto Blog FAQ Support Suivi commande
  • check Afghanistan
  • check Afrique du Sud
  • check Albanie
  • check Algérie
  • check Allemagne
  • check Andorre
  • check Angola
  • check Anguilla
  • check Antigua-et-Barbuda
  • check Arabie saoudite
  • check Argentine
  • check Arménie
  • check Aruba
  • check Australie
  • check Autriche
  • check Azerbaïdjan
  • check Bahamas
  • check Bahreïn
  • check Bangladesh
  • check Barbade
  • check Belgique
  • check Belize
  • check Bénin
  • check Bermudes
  • check Bhoutan
  • check Biélorussie
  • check Bolivie
  • check Bosnie-Herzégovine
  • check Botswana
  • check Brésil
  • check Brunei
  • check Bulgarie
  • check Burkina Faso
  • check Burundi
  • check Cambodge
  • check Cameroun
  • check Canada
  • check Cap-Vert
  • check Chili
  • check Chine
  • check Chypre
  • check Colombie
  • check Comores
  • check Congo-Brazzaville
  • check Congo-Kinshasa
  • check Corée du Sud
  • check Costa Rica
  • check Côte d’Ivoire
  • check Croatie
  • check Curaçao
  • check Danemark
  • check Djibouti
  • check Dominique
  • check Égypte
  • check Émirats arabes unis
  • check Équateur
  • check Érythrée
  • check Espagne
  • check Estonie
  • check Eswatini
  • check État de la Cité du Vatican
  • check États-Unis
  • check Éthiopie
  • check Fidji
  • check Finlande
  • check France
  • check Gabon
  • check Gambie
  • check Géorgie
  • check Géorgie du Sud-et-les Îles Sandwich du Sud
  • check Ghana
  • check Gibraltar
  • check Grèce
  • check Grenade
  • check Groenland
  • check Guadeloupe
  • check Guatemala
  • check Guernesey
  • check Guinée
  • check Guinée équatoriale
  • check Guinée-Bissau
  • check Guyana
  • check Guyane française
  • check Haïti
  • check Honduras
  • check Hongrie
  • check Île Christmas
  • check Île Norfolk
  • check Île de Man
  • check Île de l’Ascension
  • check Îles Åland
  • check Îles Caïmans
  • check Îles Cocos
  • check Îles Cook
  • check Îles Féroé
  • check Îles Malouines
  • check Îles Pitcairn
  • check Îles Salomon
  • check Îles Turques-et-Caïques
  • check Îles Vierges britanniques
  • check Îles mineures éloignées des États-Unis
  • check Inde
  • check Indonésie
  • check Irak
  • check Irlande
  • check Islande
  • check Israël
  • check Italie
  • check Jamaïque
  • check Japon
  • check Jersey
  • check Jordanie
  • check Kazakhstan
  • check Kenya
  • check Kirghizstan
  • check Kiribati
  • check Kosovo
  • check Koweït
  • check La Réunion
  • check Laos
  • check Lesotho
  • check Lettonie
  • check Liban
  • check Liberia
  • check Libye
  • check Liechtenstein
  • check Lituanie
  • check Luxembourg
  • check Macédoine du Nord
  • check Madagascar
  • check Malaisie
  • check Malawi
  • check Maldives
  • check Mali
  • check Malte
  • check Maroc
  • check Martinique
  • check Maurice
  • check Mauritanie
  • check Mayotte
  • check Mexique
  • check Moldavie
  • check Monaco
  • check Mongolie
  • check Monténégro
  • check Montserrat
  • check Mozambique
  • check Myanmar (Birmanie)
  • check Namibie
  • check Nauru
  • check Népal
  • check Nicaragua
  • check Niger
  • check Nigeria
  • check Niue
  • check Norvège
  • check Nouvelle-Calédonie
  • check Nouvelle-Zélande
  • check Oman
  • check Ouganda
  • check Ouzbékistan
  • check Pakistan
  • check Panama
  • check Papouasie-Nouvelle-Guinée
  • check Paraguay
  • check Pays-Bas
  • check Pays-Bas caribéens
  • check Pérou
  • check Philippines
  • check Pologne
  • check Polynésie française
  • check Portugal
  • check Qatar
  • check R.A.S. chinoise de Hong Kong
  • check R.A.S. chinoise de Macao
  • check République centrafricaine
  • check République dominicaine
  • check Roumanie
  • check Royaume-Uni
  • check Russie
  • check Rwanda
  • check Sahara occidental
  • check Saint-Barthélemy
  • check Saint-Christophe-et-Niévès
  • check Saint-Marin
  • check Saint-Martin
  • check Saint-Martin (partie néerlandaise)
  • check Saint-Pierre-et-Miquelon
  • check Saint-Vincent-et-les Grenadines
  • check Sainte-Hélène
  • check Sainte-Lucie
  • check Salvador
  • check Samoa
  • check Sao Tomé-et-Principe
  • check Sénégal
  • check Serbie
  • check Seychelles
  • check Sierra Leone
  • check Singapour
  • check Slovaquie
  • check Slovénie
  • check Somalie
  • check Soudan
  • check Soudan du Sud
  • check Sri Lanka
  • check Suède
  • check Suisse
  • check Suriname
  • check Svalbard et Jan Mayen
  • check Tadjikistan
  • check Taïwan
  • check Tanzanie
  • check Tchad
  • check Tchéquie
  • check Terres australes françaises
  • check Territoire britannique de l’océan Indien
  • check Territoires palestiniens
  • check Thaïlande
  • check Timor oriental
  • check Togo
  • check Tokelau
  • check Tonga
  • check Trinité-et-Tobago
  • check Tristan da Cunha
  • check Tunisie
  • check Turkménistan
  • check Turquie
  • check Tuvalu
  • check Ukraine
  • check Uruguay
  • check Vanuatu
  • check Venezuela
  • check Viêt Nam
  • check Wallis-et-Futuna
  • check Yémen
  • check Zambie
  • check Zimbabwe
local_mall 0
  • check Afghanistan
  • check Afrique du Sud
  • check Albanie
  • check Algérie
  • check Allemagne
  • check Andorre
  • check Angola
  • check Anguilla
  • check Antigua-et-Barbuda
  • check Arabie saoudite
  • check Argentine
  • check Arménie
  • check Aruba
  • check Australie
  • check Autriche
  • check Azerbaïdjan
  • check Bahamas
  • check Bahreïn
  • check Bangladesh
  • check Barbade
  • check Belgique
  • check Belize
  • check Bénin
  • check Bermudes
  • check Bhoutan
  • check Biélorussie
  • check Bolivie
  • check Bosnie-Herzégovine
  • check Botswana
  • check Brésil
  • check Brunei
  • check Bulgarie
  • check Burkina Faso
  • check Burundi
  • check Cambodge
  • check Cameroun
  • check Canada
  • check Cap-Vert
  • check Chili
  • check Chine
  • check Chypre
  • check Colombie
  • check Comores
  • check Congo-Brazzaville
  • check Congo-Kinshasa
  • check Corée du Sud
  • check Costa Rica
  • check Côte d’Ivoire
  • check Croatie
  • check Curaçao
  • check Danemark
  • check Djibouti
  • check Dominique
  • check Égypte
  • check Émirats arabes unis
  • check Équateur
  • check Érythrée
  • check Espagne
  • check Estonie
  • check Eswatini
  • check État de la Cité du Vatican
  • check États-Unis
  • check Éthiopie
  • check Fidji
  • check Finlande
  • check France
  • check Gabon
  • check Gambie
  • check Géorgie
  • check Géorgie du Sud-et-les Îles Sandwich du Sud
  • check Ghana
  • check Gibraltar
  • check Grèce
  • check Grenade
  • check Groenland
  • check Guadeloupe
  • check Guatemala
  • check Guernesey
  • check Guinée
  • check Guinée équatoriale
  • check Guinée-Bissau
  • check Guyana
  • check Guyane française
  • check Haïti
  • check Honduras
  • check Hongrie
  • check Île Christmas
  • check Île Norfolk
  • check Île de Man
  • check Île de l’Ascension
  • check Îles Åland
  • check Îles Caïmans
  • check Îles Cocos
  • check Îles Cook
  • check Îles Féroé
  • check Îles Malouines
  • check Îles Pitcairn
  • check Îles Salomon
  • check Îles Turques-et-Caïques
  • check Îles Vierges britanniques
  • check Îles mineures éloignées des États-Unis
  • check Inde
  • check Indonésie
  • check Irak
  • check Irlande
  • check Islande
  • check Israël
  • check Italie
  • check Jamaïque
  • check Japon
  • check Jersey
  • check Jordanie
  • check Kazakhstan
  • check Kenya
  • check Kirghizstan
  • check Kiribati
  • check Kosovo
  • check Koweït
  • check La Réunion
  • check Laos
  • check Lesotho
  • check Lettonie
  • check Liban
  • check Liberia
  • check Libye
  • check Liechtenstein
  • check Lituanie
  • check Luxembourg
  • check Macédoine du Nord
  • check Madagascar
  • check Malaisie
  • check Malawi
  • check Maldives
  • check Mali
  • check Malte
  • check Maroc
  • check Martinique
  • check Maurice
  • check Mauritanie
  • check Mayotte
  • check Mexique
  • check Moldavie
  • check Monaco
  • check Mongolie
  • check Monténégro
  • check Montserrat
  • check Mozambique
  • check Myanmar (Birmanie)
  • check Namibie
  • check Nauru
  • check Népal
  • check Nicaragua
  • check Niger
  • check Nigeria
  • check Niue
  • check Norvège
  • check Nouvelle-Calédonie
  • check Nouvelle-Zélande
  • check Oman
  • check Ouganda
  • check Ouzbékistan
  • check Pakistan
  • check Panama
  • check Papouasie-Nouvelle-Guinée
  • check Paraguay
  • check Pays-Bas
  • check Pays-Bas caribéens
  • check Pérou
  • check Philippines
  • check Pologne
  • check Polynésie française
  • check Portugal
  • check Qatar
  • check R.A.S. chinoise de Hong Kong
  • check R.A.S. chinoise de Macao
  • check République centrafricaine
  • check République dominicaine
  • check Roumanie
  • check Royaume-Uni
  • check Russie
  • check Rwanda
  • check Sahara occidental
  • check Saint-Barthélemy
  • check Saint-Christophe-et-Niévès
  • check Saint-Marin
  • check Saint-Martin
  • check Saint-Martin (partie néerlandaise)
  • check Saint-Pierre-et-Miquelon
  • check Saint-Vincent-et-les Grenadines
  • check Sainte-Hélène
  • check Sainte-Lucie
  • check Salvador
  • check Samoa
  • check Sao Tomé-et-Principe
  • check Sénégal
  • check Serbie
  • check Seychelles
  • check Sierra Leone
  • check Singapour
  • check Slovaquie
  • check Slovénie
  • check Somalie
  • check Soudan
  • check Soudan du Sud
  • check Sri Lanka
  • check Suède
  • check Suisse
  • check Suriname
  • check Svalbard et Jan Mayen
  • check Tadjikistan
  • check Taïwan
  • check Tanzanie
  • check Tchad
  • check Tchéquie
  • check Terres australes françaises
  • check Territoire britannique de l’océan Indien
  • check Territoires palestiniens
  • check Thaïlande
  • check Timor oriental
  • check Togo
  • check Tokelau
  • check Tonga
  • check Trinité-et-Tobago
  • check Tristan da Cunha
  • check Tunisie
  • check Turkménistan
  • check Turquie
  • check Tuvalu
  • check Ukraine
  • check Uruguay
  • check Vanuatu
  • check Venezuela
  • check Viêt Nam
  • check Wallis-et-Futuna
  • check Yémen
  • check Zambie
  • check Zimbabwe
local_mall 0
  • check Afghanistan
  • check Afrique du Sud
  • check Albanie
  • check Algérie
  • check Allemagne
  • check Andorre
  • check Angola
  • check Anguilla
  • check Antigua-et-Barbuda
  • check Arabie saoudite
  • check Argentine
  • check Arménie
  • check Aruba
  • check Australie
  • check Autriche
  • check Azerbaïdjan
  • check Bahamas
  • check Bahreïn
  • check Bangladesh
  • check Barbade
  • check Belgique
  • check Belize
  • check Bénin
  • check Bermudes
  • check Bhoutan
  • check Biélorussie
  • check Bolivie
  • check Bosnie-Herzégovine
  • check Botswana
  • check Brésil
  • check Brunei
  • check Bulgarie
  • check Burkina Faso
  • check Burundi
  • check Cambodge
  • check Cameroun
  • check Canada
  • check Cap-Vert
  • check Chili
  • check Chine
  • check Chypre
  • check Colombie
  • check Comores
  • check Congo-Brazzaville
  • check Congo-Kinshasa
  • check Corée du Sud
  • check Costa Rica
  • check Côte d’Ivoire
  • check Croatie
  • check Curaçao
  • check Danemark
  • check Djibouti
  • check Dominique
  • check Égypte
  • check Émirats arabes unis
  • check Équateur
  • check Érythrée
  • check Espagne
  • check Estonie
  • check Eswatini
  • check État de la Cité du Vatican
  • check États-Unis
  • check Éthiopie
  • check Fidji
  • check Finlande
  • check France
  • check Gabon
  • check Gambie
  • check Géorgie
  • check Géorgie du Sud-et-les Îles Sandwich du Sud
  • check Ghana
  • check Gibraltar
  • check Grèce
  • check Grenade
  • check Groenland
  • check Guadeloupe
  • check Guatemala
  • check Guernesey
  • check Guinée
  • check Guinée équatoriale
  • check Guinée-Bissau
  • check Guyana
  • check Guyane française
  • check Haïti
  • check Honduras
  • check Hongrie
  • check Île Christmas
  • check Île Norfolk
  • check Île de Man
  • check Île de l’Ascension
  • check Îles Åland
  • check Îles Caïmans
  • check Îles Cocos
  • check Îles Cook
  • check Îles Féroé
  • check Îles Malouines
  • check Îles Pitcairn
  • check Îles Salomon
  • check Îles Turques-et-Caïques
  • check Îles Vierges britanniques
  • check Îles mineures éloignées des États-Unis
  • check Inde
  • check Indonésie
  • check Irak
  • check Irlande
  • check Islande
  • check Israël
  • check Italie
  • check Jamaïque
  • check Japon
  • check Jersey
  • check Jordanie
  • check Kazakhstan
  • check Kenya
  • check Kirghizstan
  • check Kiribati
  • check Kosovo
  • check Koweït
  • check La Réunion
  • check Laos
  • check Lesotho
  • check Lettonie
  • check Liban
  • check Liberia
  • check Libye
  • check Liechtenstein
  • check Lituanie
  • check Luxembourg
  • check Macédoine du Nord
  • check Madagascar
  • check Malaisie
  • check Malawi
  • check Maldives
  • check Mali
  • check Malte
  • check Maroc
  • check Martinique
  • check Maurice
  • check Mauritanie
  • check Mayotte
  • check Mexique
  • check Moldavie
  • check Monaco
  • check Mongolie
  • check Monténégro
  • check Montserrat
  • check Mozambique
  • check Myanmar (Birmanie)
  • check Namibie
  • check Nauru
  • check Népal
  • check Nicaragua
  • check Niger
  • check Nigeria
  • check Niue
  • check Norvège
  • check Nouvelle-Calédonie
  • check Nouvelle-Zélande
  • check Oman
  • check Ouganda
  • check Ouzbékistan
  • check Pakistan
  • check Panama
  • check Papouasie-Nouvelle-Guinée
  • check Paraguay
  • check Pays-Bas
  • check Pays-Bas caribéens
  • check Pérou
  • check Philippines
  • check Pologne
  • check Polynésie française
  • check Portugal
  • check Qatar
  • check R.A.S. chinoise de Hong Kong
  • check R.A.S. chinoise de Macao
  • check République centrafricaine
  • check République dominicaine
  • check Roumanie
  • check Royaume-Uni
  • check Russie
  • check Rwanda
  • check Sahara occidental
  • check Saint-Barthélemy
  • check Saint-Christophe-et-Niévès
  • check Saint-Marin
  • check Saint-Martin
  • check Saint-Martin (partie néerlandaise)
  • check Saint-Pierre-et-Miquelon
  • check Saint-Vincent-et-les Grenadines
  • check Sainte-Hélène
  • check Sainte-Lucie
  • check Salvador
  • check Samoa
  • check Sao Tomé-et-Principe
  • check Sénégal
  • check Serbie
  • check Seychelles
  • check Sierra Leone
  • check Singapour
  • check Slovaquie
  • check Slovénie
  • check Somalie
  • check Soudan
  • check Soudan du Sud
  • check Sri Lanka
  • check Suède
  • check Suisse
  • check Suriname
  • check Svalbard et Jan Mayen
  • check Tadjikistan
  • check Taïwan
  • check Tanzanie
  • check Tchad
  • check Tchéquie
  • check Terres australes françaises
  • check Territoire britannique de l’océan Indien
  • check Territoires palestiniens
  • check Thaïlande
  • check Timor oriental
  • check Togo
  • check Tokelau
  • check Tonga
  • check Trinité-et-Tobago
  • check Tristan da Cunha
  • check Tunisie
  • check Turkménistan
  • check Turquie
  • check Tuvalu
  • check Ukraine
  • check Uruguay
  • check Vanuatu
  • check Venezuela
  • check Viêt Nam
  • check Wallis-et-Futuna
  • check Yémen
  • check Zambie
  • check Zimbabwe

Panier (0)

Plus que 20,00 € et la livraison est offerte !

Vos articles ne sont pas réservés, passez rapidement à la caisse pour être sûr de ne pas les manquer.
RITUAL: Le premier rituel visuel pour éteindre votre cerveau après une journée intense.

Complétez votre rituel du soir

RITUAL · Le rituel visuel pour ralentir avant de dormir

6,90€

Total estimé

0€

  • Déjà +280 clients ont fait confiance à Silénis.
Noté 4,9/5
star star star star star_half
sur 53 avis
Visa Mastercard Apple Pay Google Pay PayPal Shop Pay

Votre panier est vide

L'art de la vie

Une personne respire calmement au bord du lit à l’aube face aux montagnes Image

Respiration guidée pour le sommeil : exercices et conseils

Respiration guidée sommeil : essayez des exercices simples, adaptez le rythme à votre souffle et découvrez ce que disent les données.

Laurine
Une femme se réveille dans une chambre lumineuse, avec un masque de nuit posé près d’une fenêtre ouverte sur un lac Image

Manta Sleep ou Petit BamBou : quel choix pour votre sommeil ?

Manta Sleep ou Petit BamBou : comparez masque de nuit et méditation guidée, usages, tarifs et critères pour choisir selon votre sommeil.

Laurine
Une femme se réveille paisiblement face aux montagnes et à un lac Image

Prix d’une méditation guidée pour le sommeil : repères

Prix méditation guidée sommeil : comparez séance, abonnement et pack audio pour choisir une formule adaptée à votre rituel du soir.

Laurine
Femme européenne apaisée dans une chambre lumineuse au lever du jour, pour illustrer des alternatives de relaxation et de sommeil Image

Alternative à Petit BamBou pour le sommeil : 4 options

Trouvez une alternative à Petit BamBou sommeil : comparez 4 options sans abonnement, entre méditation guidée, respiration et réduction du bruit.

Laurine
Réveil paisible dans une chambre ouverte sur la nature Image

SILENIS contre Manta Sleep : quel bouchon choisir pour dormir ?

SILENIS contre Manta Sleep : comparez réduction sonore, confort et ajustement pour choisir les bouchons adaptés au sommeil en France.

Laurine
Femme marchant au bord d’un lac au lever du soleil dans un paysage de montagnes Image

Prix E-Scape EVORA : tarif, contenu et accès en 2026

Le prix E-Scape EVORA est de 17 € en 2026 : contenu inclus, accès à vie, appareils compatibles et conditions d’achat en France.

Laurine
Personne européenne profitant d’un moment calme au bord d’un lac au lever du jour, dans l’esprit du top 5 bouchons anti-bruit en France 2026 Image

Top 5 bouchons anti-bruit en France 2026 : nos choix

Notre top 5 bouchons anti-bruit en France 2026 compare confort, réduction sonore et usages pour choisir la protection adaptée à votre quotidien.

Laurine
Personne européenne se relaxant au bord d’un lac au lever du soleil, entourée de montagnes et de nature Image

Contenus numériques de relaxation : comment bien choisir

Contenus numériques relaxation : comparez formats, prix, accès et usages pour choisir une solution adaptée au sommeil et au stress.

Laurine
Professionnelle européenne concentrée dans un open space lumineux au lever du soleil avec des bouchons anti-bruit discrets Image

Meilleurs bouchons anti-bruit pour open space en 2026

Meilleurs bouchons anti-bruit open space 2026 : comparez confort, réduction sonore et discrétion pour travailler sereinement au quotidien.

Laurine
Femme européenne pratiquant une méditation guidée avant de dormir dans une chambre baignée de lumière dorée Image

Méditation guidée en français pour mieux dormir ce soir

Méditation guidée francais pour dormir : apaisez le mental, relâchez le corps et installez un rituel du soir simple et accessible.

Laurine
featured_seasonal_and_gifts

Livraison offerte

Nous offrons la livraison pour tout achat

encrypted

Paiement sécurisé

Nous utilisons le cryptage SSL pour des paiements en tout sécurité

delivery_truck_speed

Garantie de satisfaction 30 j

Entièrement satisfait/e ou remboursé/e

eco

Support client réactif

Réponses rapides en moins de 48 h