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Complétez votre rituel du soir
RITUAL · Le rituel visuel pour ralentir avant de dormir
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Une conversation derrière vous. Un téléphone qui sonne. Des claviers. Une imprimante. Quelqu'un qui traverse le bureau.
Aucun de ces bruits n'est forcément impressionnant seul. Mais lorsqu'ils s'additionnent toute la journée, retrouver une vraie bulle de concentration peut devenir difficile.
Faut-il choisir des bouchons très isolants ? Une atténuation plus progressive ? Un casque ? Et comment rester disponible pour ses collègues ?
Voici comment choisir une protection anti-bruit adaptée au travail et à l'open space.
Dans un open space, le problème n'est pas toujours le volume sonore.
C'est aussi l'irrégularité du bruit.
Une conversation démarre. Un téléphone sonne. Une porte se ferme. Une personne vous interpelle.
Votre environnement sonore change continuellement alors que vous essayez de maintenir votre attention sur une seule tâche.
La solution n'est donc pas nécessairement de rechercher le silence absolu.
L'objectif peut être plus simple : réduire suffisamment les nuisances pour rendre l'environnement plus confortable et retrouver une meilleure continuité de travail.
Tous les environnements professionnels ne nécessitent pas le même niveau d'isolation.
Rédaction, programmation, analyse, comptabilité, conception...
Lorsque vous avez besoin de travailler sans être constamment interrompu par les sons environnants, une atténuation importante peut être intéressante.
Vous créez alors temporairement une bulle plus calme autour de votre poste.
À l'inverse, vous pouvez vouloir réduire le brouhaha sans vous couper complètement de votre environnement.
Une atténuation plus modérée peut alors être préférable pour conserver davantage de perception de ce qui vous entoure.
Le meilleur bouchon pour travailler n'est donc pas forcément celui qui atténue le plus.
C'est celui dont le niveau de réduction sonore correspond à votre activité et à votre environnement.
Les bouchons sont particulièrement intéressants si vous recherchez une solution discrète, légère et facilement transportable.
Ils peuvent rester dans une poche, un sac ou un tiroir du bureau et être utilisés lorsqu'une période de concentration commence.
Le casque peut être intéressant si vous souhaitez combiner réduction du bruit, musique, appels ou visioconférences.
Un casque visible possède aussi un avantage comportemental : vos collègues comprennent souvent immédiatement que vous êtes dans une période de concentration.
Il n'existe donc pas de vainqueur universel.
Le bon choix dépend de votre façon de travailler.
L'efficacité d'un bouchon dépend fortement de son ajustement dans l'oreille.
Un modèle trop petit peut tenir insuffisamment ou laisser davantage passer le bruit.
Un modèle trop grand peut créer une pression désagréable pendant une utilisation prolongée.
C'est pourquoi disposer de plusieurs tailles est particulièrement intéressant lorsqu'on recherche des bouchons pour plusieurs heures de travail.
Prenez quelques minutes pour tester les différentes tailles proposées par le fabricant.
Le bon ajustement doit associer :
maintien + confort + réduction sonore suffisante.
Vous voulez principalement diminuer le brouhaha des conversations et les bruits intermittents autour de vous.
Une solution réutilisable et discrète est particulièrement pratique lorsque vous alternez entre périodes de concentration et échanges avec vos collègues.
Vous êtes seulement deux ou trois personnes, mais appels et réunions peuvent suffire à interrompre régulièrement votre concentration.
Les bouchons permettent de créer temporairement une zone plus calme sans installer un équipement important sur le bureau.
Travaux dans la rue, voisinage, enfants dans une autre pièce ou environnement domestique animé : travailler depuis chez soi ne signifie pas toujours travailler dans le silence.
Une protection anti-bruit peut également devenir un outil de concentration à domicile.
Si vous travaillez dans le train ou utilisez quotidiennement les transports, une solution compacte présente un autre avantage : elle accompagne toute la journée plutôt que de rester au bureau.
SILÉNIS ECHO est la solution SILÉNIS destinée à celles et ceux qui recherchent une réduction importante des nuisances sonores dans différents moments du quotidien.
ECHO propose jusqu'à 28 dB d'atténuation annoncée et plusieurs tailles d'embouts afin de rechercher l'ajustement correspondant le mieux à votre oreille.
Ils peuvent notamment accompagner les périodes où vous avez besoin de vous extraire davantage du brouhaha pour vous concentrer.
Choisissez selon le niveau de bruit, la durée de port et surtout le niveau d'isolement que vous recherchez. Dans un open space, l'atténuation maximale n'est pas systématiquement nécessaire si vous devez continuer à interagir régulièrement avec vos collègues.
Les bouchons sont généralement plus compacts et discrets. Le casque est plus visible et peut combiner réduction du bruit, musique et communications. Le meilleur choix dépend donc de votre environnement et de votre manière de travailler.
Suivez les recommandations d'utilisation et d'hygiène du fabricant et retirez-les en cas de douleur ou d'irritation. Il peut également être plus pratique d'alterner périodes protégées et périodes d'interaction plutôt que de rechercher une isolation permanente.
Réservez l'atténuation la plus importante aux périodes où vous avez réellement besoin de concentration. Lorsque les échanges reprennent, retirez les bouchons ou choisissez une solution correspondant mieux au niveau de communication nécessaire.
Le bouchon doit rester stable sans provoquer de pression douloureuse. Si plusieurs tailles sont disponibles, testez-les : un bon ajustement est essentiel à la fois pour le confort et pour obtenir l'atténuation attendue.
Le but n'est pas de transformer votre bureau en silence absolu.
C'est de reprendre davantage de contrôle sur votre environnement.
Pour une forte réduction du bruit : SILÉNIS ECHO.
Pour une approche plus progressive : EVORA.
Pour prolonger cette logique jusque dans votre récupération : VEIL.
→ Découvrir les solutions SILÉNIS
Pour aller plus loin, découvrez également notre article consacré au bruit en open space et aux solutions permettant de mieux se concentrer au travail.